Депрессия или осенняя хандра?
![Депрессия или осенняя хандра? Депрессия или осенняя хандра?](https://www.citol.ru/wp-content/uploads/2014/11/34-474x310.jpg)
Депрессия или осенняя хандра? Надо ли разграничивать эти понятия? Мы часто задаем себе эти вопросы в период межсезонья, когда большую часть населения настигает грустное настроение. Попробуем разобраться в границах нормы или уже патологии…
После теплого лета, радующего нас солнечными днями, яркой зеленью и светлым небом, наступление хмурой осени с дождями не может не сказать на нашем настроении. Это вполне естественно, ведь мы подчинены влиянию природы и биологическим ритмам. Происходит осенняя перестройка в организме: сезонно обусловленные колебания уровня гормонов и нейромедиаторов.
Чаще всего изменению настроения больше подвержены женщины, которые в силу своей психофизиологии, более чутки к внешним деталям и чаще склонны происходящее вокруг связывать со своим внутренним состоянием. Но и мужчин, особенно ранимых, с тонко организованной душевной составляющей, участь сия тоже не миновала.
Неустойчивое настроение, задумчивость, рассеянность внимания, снижение работоспособности, стремление к одиночеству, бессонница, или, наоборот, чрезмерная сонливость — это далеко не полный перечень проявлений, которые настигаю нас осенью.
Но может это нам необходимо? Когда как не осенью стоит задуматься и подвести итоги прошедшего года.. Не весной же, когда хочется бежать навстречу новым приключениям, подстегиваемые пением птиц и ярким солнцем…и не в новогодней суете, когда все озабочены покупками подарков и организацией банкетов.
Под монотонный дождь за окном как раз и приходит время поразмыслить.. и надо дать себе такую возможность. Каждый человек анализирует прошедшие события, подводит своего рода «итоги прожитого года». К чему стремился, какие строил планы, что получилось, какие неудачи и какие достижения имеет сейчас, что можно изменить и как.. Своего рода перезагрузка, которая необходима каждому из нас.
Но, как говорится, все хорошо в меру!
Если «хандра» не проходит, самоанализ затягивается и превращается в самобичевание, если есть ощущение подавленности, апатии, снижение жизненной активности, плаксивость, отсутствие физических сил, нежелание встречаться с друзьями и близкими, отсутствие радости от ранее любимых занятий, двигательная заторможенность, то стоит заподозрить наличие депрессии. Сам человек у себя не всегда может её правильно диагностировать, и часто принимает её за обычную лень. А при утяжелении депрессии не редки и суицидальные мысли от состояния безысходности.
И в данном случае для правильной и своевременной диагностики лучше обратиться к специалисту, врачу-психотерапевту. Он позволит разобраться в вашем состоянии и поможет справиться с ним.
Депрессия хорошо лечиться с помощью психотерапевтических методик.
Антидепрессантов великое множество, но только врач может правильно и индивидуально подобрать их, не стоит заниматься самолечением «по совету знакомых».
Стоит помнить, что психотерапия – это лечение словом. Возможно, после психологической работы Вы сможете сказать спасибо вашей депрессии, которая подтолкнула Вас разобраться в чем-то важном вместе с психотерапевтом, взглянуть с иной позиции на ситуации, использовать другие модели поведения в привычных условиях жизни.
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/092ccfb8-fca4-11ea-a70f-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/8ce9543c-edd8-11ef-ab04-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/e27b0738-4fa5-11e9-96d0-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/2d6b747a-a39a-11ed-b9dd-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/5eb4bfbc-9d13-11eb-8e57-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/21dcbdde-ede5-11ef-a615-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/e20a43ea-3bc0-11ec-b5e7-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/5f64165e-4fa1-11e9-919c-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/7f1feebe-ad7d-11eb-a97d-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/91ad7476-ed06-11ea-afec-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/7661b3a0-edd6-11ef-a5df-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/e377cf28-796c-11ed-8d0a-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/5615aebe-3a5b-11ef-a897-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/4aea0bd4-4302-11ef-85a9-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/53dd715e-5d29-11ef-9d64-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/4ce85b54-0c8c-11ef-86b2-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/9a2b44ae-45cf-11ef-9774-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/017b19d0-5990-11ef-a066-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/43e122c0-fc24-11ee-b848-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/779ad7cc-3532-11ef-b59d-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/4d7b0102-e11c-11ee-a56e-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/b7c4e700-e908-11ee-b75b-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/e95795bc-9e0a-11ef-b69c-d43d7eecf093.jpg)
![](https://img.sm-nat3.com/500x300/b11c3f86-bd37-11ee-804a-d43d7eecf093.jpg)
Добавить комментарий