Все мы в большей или меньшей степени знаем, что такое депрессия. В наиболее обыденном понимании – это ощущение подавленности и плохое настроение, которые возникают по причине различных проблем в личной жизни или на работе, носящих долговременный характер, или же если таковой характер приобретают их последствия.

Ситуации бывают разные, однако ученые призывают не путать просто плохое настроение с депрессией. Последняя является обусловленной мощным воздействием психологических и физиологических факторов, выражающихся в изменении гормонального баланса, снижения активности головного мозга и так далее. Также интересно, что согласно ряду новых исследований депрессию могут вызывать некоторые факторы, которые вряд ли могут вызывать у обычного человека плохое настроение.

1. Летняя погода
Мало кто ей не радуется – разве, что те люди, у которых сезонное аффективное расстройство проявляется именно в летнее время. Для тех, кто не знает, это неспособность организма приспособиться к определенным погодным условиям. Чаще всего она проявляется в большей или меньшей степени зимой, но может в равной степени активизироваться и летом, что часто сопровождается мощной депрессией.

2. Курение
Оно поможет пережить отдельные неприятности, но в долгосрочной перспективе слишком большое количества никотина – приведет к повышенной выработки серотонина и допамина, оба антидепрессанты, и оба не могут постоянно вырабатываться в больших количествах. В результате, затяжка дыма вызывает чувство эйфории, однако очень быстро ресурсы организма подходят к концу и “гормоны счастья” начинают вырабатываться на очень малом уровне.

3. Пренебрежительное отношение ко сну
Депрессия также имеет высокие шансы развиться в том случае, если Вы привыкли поздно ложиться и поздно вставать, спать менее 8 часов в день, если Вы выпиваете алкогольные напитки перед сном и так далее. Со временем это приведет к дисбалансу гормонов, в процессе развития которого неизменно вырабатывается кортизол – гормон стресса, и подавляется выработка гормонов-антидепрессантов. Результат будет очевиден.

4. Злоупотребление социальными сетями
Причины этого факта доподлинно невыяснены, однако в результате ряда статистический исследований было обнаружено, что в особенности подростки в возрасте о 16 лет, проводя по нескольку часов в день в социальных сетях, имеют примерно на 50% больший шанс столкнуться с депрессией, и примерно аналогичный в плане суицидальных наклонностей. Оказывается, социальные сети могут убивать.