Диалог с самим собой: психиатр рассказал, норма ли это
Некоторые, находясь в одиночестве, могут что-то бормотать себе под нос. Возможно, вы и сами замечали за собой подобное. Почему так происходит и является ли это признаком нездорового состояния, узнал у врача-психиатра, нарколога Марины Калюжной.
Разговор с самим собой — довольно обычное явление, такие внутренние диалоги ведут люди всех возрастов, прокомментировала специалист.
«Исследования показывают, что практика мысленной речи связана с саморегуляцией, улучшением внимания и эмоциональной обработкой», — добавила психиатр.
Маленькие дети часто беседуют сами с собой во время игры. Это помогает малышам лучше организовывать мысли и развивать речь. Что касается взрослых, то подобные «приватные разговоры» помогают им справляться со стрессом или принимать важные решения, пояснила Калюжная. Как правило, эта привычка безобидна, вполне естественна и не свидетельствует о каких-то психологических расстройствах.
Когда начинать беспокоиться
Бывают случаи, когда разговоры с собой сопровождаются галлюцинациями, утратой контакта с реальностью или сильным дискомфортом.
«Вот это уже повод задуматься и начать беспокоиться, ведь подобные симптомы могут говорить о наличии психологических проблем. Например, шизофрении или тревожного расстройства», — обратила внимание доктор.
Если вас беспокоит частота или характер ваших внутренних диалогов, лучше обратиться к специалисту. Врач оценит состояние и определит характер возможных проблем, если таковые имеются.
«Само по себе такое поведение, когда оно проявляется умеренно, — здоровый инструмент, который помогает нам справляться с внутренними переживаниями и различными задачами», — подытожила психиатр Марина Калюжная.
Добавить комментарий