Статьи с меткой: беспокойство
Диета с высоким содержанием жиров может усилить беспокойство
На начальном этапе стрессовое питание может успокоить беспокойный ум, но, согласно новому исследованию, некоторые жирные продукты в долгосрочной перспективе могут также усилить тревогу.
Исследование показало, что употребление определенного вида диеты с высоким содержанием жиров – в основном насыщенных жиров из продуктов животного происхождения – нарушило микробиом кишечника лабораторных крыс и изменило их поведение.
Что нужно знать о беспокойстве, чтобы избавиться от него
Беспокойство для многих людей становится хроническим состоянием. Кто-то беспокоился всегда, сколько себя помнит. Для кого-то толчком к чрезмерному беспокойству становится трудная жизненная ситуация.
Хроническое беспокойство свойственно людям с тревожными расстройствами, генерализованным тревожным расстройством, обессивно-компульсивным, ПТСР. Оно наблюдается при социальном тревожном расстройстве и при депрессии.
Обычно люди с подобными проблемами слышат от окружающих советы в стиле «просто перестань беспокоиться», думай позитивно, перестань зацикливаться на проблемах.
Что вызывает беспокойство и тревожные состояния: 11 основных причин
Тревожные расстройства нынче атакуют людей всех возрастов без исключения. Ощущение беспокойства во многих случаях может сопровождаться паническими атаками и сопутствующими неприятными симптомами на физическом уровне, например, боль в груди. Причинами тревожности становятся самые разные и порой даже неожиданные факторы. И, что хуже всего, некоторые люди испытывают приступы паники без совершенно видимых на то оснований.
Если вы хотите управлять своим состоянием, вам стоит знать об основных триггерах, вызывающих тревожность и беспокойство. А теперь давайте остановимся на них более подробно.
Эксперты назвали простые способы снижения беспокойства
Активная ходьба в течение 12 минут вкупе с позитивными мыслями о других людях способствуют повышению настроения и ощущению счастья. Секрет внутренней гармонии открыли ученые из Университета штата Айова.
Journal of Happiness Studies опубликовал результаты исследования американских психологов, которые занимались поиском способов, позволяющих уменьшать уровень беспокойства и тревоги и сохранять душевный комфорт.
Умеренное беспокойство помогает быстрее решить проблемы
В ходе реализации наблюдений психологам удалось зафиксировать интересную закономерность.
Выяснилось, что умеренное беспокойство помогает человеку быстрее решить свои проблемы. Следует заметить, что инициаторами комплексных наблюдений стали сотрудники из клинического центра, расположенного в Соединенных Штатах Америки. По словам ученых, умеренное беспокойство позволяет восстановиться после травм.
Депрессия и беспокойство: наиболее распространенные психиатрические расстройства
Профессор Дан Стейн из Университета Стелленбош, Кейптаун, Южная Африка, рассмотрел алгоритмы и принципы фармакотерапии таких состояний. Этот обзор призван помочь в выборе наиболее оптимального способа фармакологического лечения депрессии и беспокойства. В этом исследовании, опубликованном в научном журнале Primary Psychiatry, рассмотрены такие распространенные психические нарушения, как генерализованное тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, социальное тревожное расстройство, панические атаки.
