Статьи с меткой: овощи
Овощи и фрукты избавляют от депрессии
![Овощи и фрукты избавляют от депрессии Овощи и фрукты избавляют от депрессии](https://www.citol.ru/wp-content/uploads/2016/01/2-300x240.jpg)
Недавно проведенное исследование показало, что потребление семи-восьми порций овощей и фруктов в день помогает оставаться жизнерадостным и оптимистичным.
Ранее ученые рекомендовали есть не менее пяти порций овощей и фруктов в день. Это, по их словам, необходимо для прекрасного самочувствия в физическом плане. Однако чтобы пробраться и в сферу эмоций, вам нужно добавить всего две-три порции овощей и фруктов в день.
Овощи и фрукты избавляют от депрессии
![Овощи и фрукты избавляют от депрессии Овощи и фрукты избавляют от депрессии](https://www.citol.ru/wp-content/uploads/2015/10/233.jpg)
Недавно проведенное исследование показало, что потребление семи-восьми порций овощей и фруктов в день помогает оставаться жизнерадостным и оптимистичным.
Ранее ученые рекомендовали есть не менее пяти порций овощей и фруктов в день. Это, по их словам, необходимо для прекрасного самочувствия в физическом плане. Однако чтобы пробраться и в сферу эмоций,
Фрукты и овощи предотвращают депрессию
![Фрукты и овощи предотвращают депрессию Фрукты и овощи предотвращают депрессию](https://www.citol.ru/wp-content/uploads/2015/09/112.jpg)
Употребление пяти порций фруктов и овощей в день, кроме прочего, полезно для мозга и помогает предотвратить депрессию.
Новое исследование показало, что психическое благополучие человека может зависеть от количества свежих фруктов и овощей, которое он съедает в течение дня.
Психическое благополучие было определено как состояние, при котором люди чувствуют себя счастливыми,
Фрукты и овощи являются естественными антидепрессантами
![Фрукты и овощи являются естественными антидепрессантами Фрукты и овощи являются естественными антидепрессантами](https://www.citol.ru/wp-content/uploads/2015/02/2.jpg)
Ученые из Британии пришли к выводу: фрукты и овощи улучшают настроение. Данные были установлены в ходе многолетнего исследования с участием 14 тысяч человек.
Не только шоколад способен поднимать настроение у человека. Свежие фрукты и овощи оказывают похожий эффект. В эксперименте ученые наблюдали за добровольцами, изменением их веса, рациона и состояния психики.
Стресс боится фруктов и овощей
![Стресс боится фруктов и овощей Стресс боится фруктов и овощей](https://www.citol.ru/wp-content/uploads/2012/04/kartinka1.jpg)
Сейчас среду обитания человека, мир который его окружает, можно назвать, мягко говоря, загрязненной. Организм человека постоянно подвержен массированной атаке со стороны всевозможных негативных факторов, организм как может борется с негативом. Но у кого то защита посильнее, а у кого то послабее.