Статьи с меткой: помощь
Советы для женщин в безвыходной ситуации
Как не утонуть в кризисное время? Иногда женщина чувствует, что она никто, ничего не может, ресурс исчерпан. Причем это состояние длится не один вечер ил день, а многие месяцы. Причины у всех разные и они связаны часто с психологической травмой – развод, тяжелое материнство, отсутствие средств, поддержки. Но по убеждению психологов из любой безвыходной ситуации есть выход. Как оттолкнуться от дна и начать всплывать?
Как преодолеть страх перед выступлением?
Как преодолеть страх перед выступлением: на сцене, перед коллегами на работе и даже перед собственными друзьями? Вопрос актуален, не только для молодого поколения, но и для взрослого.
Учиться никогда не поздно
Умение красиво говорить и удерживать внимание людей — очень важный и необходимый навык в современном мире, который поможет вам стать успешной личностью в любой сфере, где есть контакт с людьми.
Женские депрессии: виды и как с ними справиться
Считается, что от депрессии женщины страдают гораздо чаще, чем мужчины. И преодолеть это состояние им гораздо труднее, нежели сильному полу. Эксперты выделяют восемь самых распространённых видов женской депрессии. Каковы же причины и как с ними бороться? Об этом мы и расскажем сегодня.
Послеродовая депрессия
Как избавиться от неразделённой любви?
Безответная любовь действительно является проблемой для того, кто попался в ее сети. Недаром о ней пишутся стихи и романы, сочиняются песни, снимаются фильмы. Говорят, что односторонняя любовь похожа на болезнь, и это действительно так.
Сначала человека охватывает чувство эйфории, при виде объекта влюбленности происходит выброс различных гормонов, таких как адреналин, от которого трясутся руки и ноги, сердце готово выпрыгнуть из груди, а в животе порхают бабочки. Затем, к этим симптомам добавляется надежда, строятся мечты и планы на совместное будущее.
Психолог Арефьева рассказала, как освободиться от влияния детских травм
Освободиться от влияния прошлого помогут осознание своих эмоций и внутренняя работа. Об этом сообщила психолог Татьяна Арефьева.
По ее словам, важно признавать влияние детских переживаний, а избавиться от их последствий поможет проработка с психологом. Существующие разнообразные методы психотерапии помогут найти глубинные причины личных установок.
Представление различных вещей в уме помогает заснуть, по словам психолога
Часто мы не можем уснуть вечером из-за мыслей в голове. К счастью, есть один простой способ «унять» мозг.
Психолог доктор Люк Бодуан уверен, что при невозможности заснуть может помочь «когнитивная перетасовка». Этот особый трюк с разумом.
Что на самом деле стоит за вашей тревогой?
Испытывать тревогу в неопределенных, сложных ситуациях — это вполне нормально. Но что делать, если симптомы указывают на наличие тревожного расстройства? Это состояние снижает качество жизни и доставляет человеку тяжелые переживания. Что скрывается за нашей тревогой?
Небанальный способ помочь человеку, который пьет алкоголь и не может остановиться
«Запой» длиной в новогодние каникулы не редкость. Многие в праздники перебирали с алкоголем. Если вопрос «Спасать или уйти?» применительно к близким волнует вас, психологи дают дельные советы.
Для наркологов и «скоропомощников» посленовогодние вызовы к людям, которые никак не могут выйти из праздничного «штопора», привычная рутина. Об одном таком случае, происшедшем в середине января, рассказала фельдшер службы 103.
Одиночество как вызов: что происходит с нами, когда рядом никого нет
Одиночество — явление сложное и многогранное. Порой оно кажется желанным отдыхом от суеты, а иногда становится настоящим испытанием для психики и тела. Почему оно так сильно влияет на человека, и как бороться с его последствиями?
Эксперты отмечают, что одиночество может проявляться даже в окружении людей
Эмоциональные качели в отношениях, как понять и остановиться
Эмоциональными качелями в отношениях называются резкие, внезапные переходы от страсти, воодушевления к унынию, сомнениям и даже агрессии. Это негативно сказывается на психологическом состоянии партнеров. Какие факторы делают возможными такие перепады и что можно сделать, чтобы сформировать здоровые отношения?
«Это связано со снижением воспаления»: врач Павлова заявила, что омега-3 устраняют агрессию
Врач-эндокринолог Зухра Павлова: прием омега-3 в виде добавок с рыбьим жиром делает менее агрессивными как взрослых, так и детей.
Врач Павлова рассказала, что учеными Пенсильванского университета был осуществлен метаанализ 29 исследований, участники которых принимали рыбий жир – источник полиненасыщенных омега-3 жирных кислот. Научные специалисты заключили, что прием таких добавок помогает существенно (на 28 процентов) снижать уровень агрессии
