Статьи с меткой: послепраздничная депрессия
Послепраздничная депрессия — реальность, с которой приходится справляться
![Послепраздничная депрессия — реальность, с которой приходится справляться Послепраздничная депрессия — реальность, с которой приходится справляться](https://www.citol.ru/wp-content/uploads/2017/01/2-13.jpg)
Все мы с нетерпением ждем новогодних праздников. А когда они заканчиваются, с трудом возвращаемся в рабочий ритм, нередко испытывая раздражение, подавленность, усталость, несмотря на отсутствие видимых причин. Это так называемая послепраздничная депрессия. Она может длиться от нескольких часов до нескольких дней и выражаться как в сильной подавленности, так и, напротив, в повышенной нервной активности.
Вяльба: пересмотр философии жизни убережет от послепраздничной хандры
![Вяльба: пересмотр философии жизни убережет от послепраздничной хандры Вяльба: пересмотр философии жизни убережет от послепраздничной хандры](https://www.citol.ru/wp-content/uploads/2015/01/15.jpg)
Среди наиболее простых способов эксперт-психолог выделяет занятия спортом и здоровый сон. Кроме того, вернуться в прежний ритм поможет правильное питание.
Начало рабочей недели стало испытанием для многих россиян — после 11 выходных дней непросто с полной отдачей включиться в работу, в некоторых случаях возникшая хандра может перерасти в депрессивные расстройства.
Преодоление депрессии, вызванной длительными праздниками
![Преодоление депрессии, вызванной длительными праздниками Преодоление депрессии, вызванной длительными праздниками](https://www.citol.ru/wp-content/uploads/2012/01/kartinka-14.jpg)
Для многих людей длительные новогодние каникулы и рождественские праздники могут послужить причиной депрессивного состояния. В связи с этим становится актуальным вопрос о преодолении такого состояния. После столь длительных праздничных дней организму очень тяжело втянуться в рабочий ритм. По данным американских исследователей наиболее сложный период адаптации к рабочему режиму осуществляется на второй неделе января.