Статьи с меткой: рекомендации
Как стать счастливым: рекомендации нейробиологов
Ощущение счастья возникает, когда в организме вырабатываются определенные гормоны: эндорфины, серотонин, мелатонин, дофамин и прочие.
1. Благодарите
Мы говорим «спасибо», как правило, в ответ на что-то положительное, невольно вспоминая хорошие моменты. Хорошие воспоминания провоцируют выработку в коре головного мозга серотонина. Этот метод нередко используют при лечении депрессий.
Брюн посоветовал есть индейку для профилактики депрессии
Главный нарколог РФ Евгений Брюн порекомендовал регулярно употреблять в пищу индейку для профилактики депрессии.
Брюн считает, что мясо индейки приносит пользу в борьбе с пограничным состоянием психики, так как оно содержит аминокислоту триптофан, участвующую в образовании гормона серотонина. Кроме того, это мясо считается диетическим, так как в нем мало холестерина.
