Психолог Игонина: в условиях жары нужно чаще делать рабочие паузы
Психолог Екатерина Игонина: в жару людям, работающим за компьютером, нужно чаще отрываться от монитора.
Психолог Игонина отметила в интервью, что в условиях жары человеческий организм начинает быстрее ощущать усталость, а необходимость работать с полной отдачей лишь усиливает нагрузку, которую он испытывает. В результате возрастают нервозность, раздражительность, усиливается ощущение стресса.
Nature: особые нейроны DBB-Penk регулируют физический и психологический голод
Ученые из Медицинского колледжа Бейлора установили, что нейроны DBB-Penk отвечают за контроль физического и психологического чувства голода у мышей.
Прием пищи вследствие ощущения физического голода имеет фундаментальное значение для выживания, в то время как перекусы для удовольствия могут ускорить развитие ожирения и связанных с ним метаболических нарушений. Чтобы выяснить, как мозг регулирует эти два аспекта пищевого поведения, ученые решили провести эксперимент на мышах.
IJGP: депрессия повышает риск развития деменции на 74%
Ученые из Университета Палермо (Италия) обнаружили, что депрессия может повышать риск развития деменции на 74%. При этом такая взаимосвязь ярче всего выражена у молодых людей.
В исследовании приняли участие 22 789 человек. У 24,9% на момент участия была диагностирована депрессия. Страдающие этим психическим расстройством люди чаще были женщинами, с меньшей вероятностью состояли в браке, имели много ограничений в повседневной деятельности и были склонны к различным хроническим заболеваниям.
Психолог рассказала, как восстановить режим ребенка после летних каникул
Для подготовки ребенка к школе после продолжительных каникул необходимо в первую очередь наладить его режим дня, заявила психолог Дарья Дугенцова. По ее словам, нужно начать готовить ту же еду, что в школе или детском саду. Также следует начать повторять какой-то учебный материал, добавила она.
Врач рассказала о влиянии жареной еды на психику человека
Врач-нутрициолог и специалист по психосоматике Марина Косенкова рассказала о влиянии жареной еды на психическое здоровье человека. В беседе она отметила, что главная опасность данной пищи кроется в таком веществе как акриламид.
«При жарке и запекании продуктов происходит реакция Майяра — это взаимодействие сахара с аминокислотами, пептидами и белками. Образуется химическое вещество — акриламид, принятое Международным агентством по изучению рака как канцероген», — объяснила специалистка.
Занятие творчеством улучшает психическое здоровье не хуже работы
Занятие творчеством и рукоделием может оказывать существенное положительное влияние на психическое здоровье человека, сопоставимое с эффектом от наличия работы. Это открытие было сделано группой исследователей под руководством доктора Хелен Кейс из Университета Англия Раскин в Кембридже.
Исследование основывалось на анализе данных, полученных в ходе ежегодного опроса Taking Part, который проводится Департаментом культуры, СМИ и спорта Великобритании. В опросе приняли участие 7182 человека, которых попросили оценить различные аспекты своего эмоционального состояния и жизненного опыта.
Психотерапевт Фомин рассказал о факторе возраста жертв в мошеннических схемах
Кандидат медицинских наук Евгений Фомин рассказал о факторе возраста жертв в мошеннических схемах.
«После 40 лет мозг человека становится менее пластичным, он сложно обрабатывает новую информацию не потому, что его нервная система становится неподвижной, а просто потому, что человек привык жить в одном контексте», — заявил эксперт.
Психолог Сапкин назвал возможную причину хронической усталости
В случае хронической усталости, потери внимания и снижения когнитивных способностей люди часто обращаются к психологам. Однако, все это может быть признаком дефицита железа. Об этом рассказал психолог Алексей Сапкин.
— Если к хронической усталости добавляется головная боль, головокружение, ломкость ногтей и выпадение волос, синдром беспокойных ног или повышенный тонус затылочных мышц, то обязателен анализ крови на ферритин, — подчеркнул Сапкин.
Психолог Савкова: позитивный настрой помогает подросткам переживать стресс
Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы Виктория Савкова напомнила, что позитивный настрой и хорошее самочувствие — важные условия, при которых подростку легче справляться со стрессом.
Она посоветовала родителям вместе составить список простых и приятных дел, повесив его на видном месте.
Психолог Булгакова: дыхательная техника может помочь справиться с гневом
Доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова рассказала, что контролировать собственный гнев необходимо для того, чтобы выстроить здоровые отношения с окружающими.
Перед тем, как выплеснуть раздражение, специалист посоветовала сделать глубокий вдох, посчитать до десяти и подумать о последствиях.
Сам себе враг: как не переборщить с самокритикой
Никто так не изводит нас придирками, как мы сами. Психологи считают, что самоуничижение тормозит развитие здоровой личности. Однако и отсутствие критического мышления — плохой признак, который характерен для психически больных людей и людей, склонных к наркотической и алкогольной зависимостям.
Злые критики
